CEPAT KECILKAN PAHA DAN BETIS
Pada umumnya seorang wanita memiliki bagian badan tertentu yang menjadi
kelebihan dan kekurangannya, dan pada artikel ini kami akan membahas
terkait bagian yang sering dianggap menjadi kekurangan pada wanita yang
membuat wanita menjadi kurang percaya diri dengan bagian tersebut, yaitu
seperti paha dan betis.
Pada bagian tersebut biasanya wanita tidak percaya diri karena ukurannya
yang besar dan pada umumnya wanita meginginkan bagian kaki dari paha
sampai betis yang kecil dan ramping sehingga akan terkesan panjang dan
menarik. Dan laki-laki cenderung menyukai wanita yang paha dan betisnya
kecil karena lebih proporsional diabanding dengan wanita yang paha dan
betisnya besar.
Oleh sebab itu apabila anda mengalami masalah tersebut maka anda perlu
memperhatikan cara mengecilkan paha dan betis di bawah ini.
3 Cara Mengecilkan Paha dan Betis
1. Diet
Pada umumnya cara untuk membuat paha dan betis menjadi ramping hampir
sama dengan cara melakukan program diet untuk tubuh, jadi anda harus
tetap menjaga menu makanan yang harus anda konsumsi setiap hari. Hindari
makanan yang berlemak, yang memiliki kadar gula yang tinggi dan bersoda
dan sebaiknya memperbanyak untuk mengkomsumsi buah dan sayur apabila
paha dan petis idaman bisa anda dapatkan selain itu jangan lupa konsumsi
air putih yang cukup. Sambil diet sertakan konsumsi Gnt Fiber yang efektif menghambat kerja enzime amylase tanpa merusak flora usus sehingga penyerapan lemak dan karbohidrat dapat dibatasi. Selain rendah kalori, diperlukan proses lama untuk mencernanya, sehingga memberi efek samping lebih lama
2. Olahraga
Cara mengecilkan paha dan betis selanjutnya yaitu dengan olahraga, anda
harus lebih rajin untuk olahraga supaya program diet untuk betis dan
paha dapat berhasil, untuk jenis olahraga yang paling tepat yaitu
seperti bersepeda, sit up, senam yoga, lompat tali (skipping), dan
jogging. Jadi cari jenis olahraga yang membuat paha dan betis bergerak,
selain itu dengan sering naik turun tangga juga dapat membuat paha dan
betis anda menjadi kecil, jadi lakukan kegiatan yang mengharuskan paha
dan betis bergerak dan untuk jenis olahraga tersebut sebaiknya memang
perlu dilakukan secara rutin tetapi untuk durasinya cukup 1 jam karena
yang terpenting yaitu secara rutin anda lakukan.
3. Pijatan
Memijat paha dan betis adalah salah satu cara mengecilkan paha dan
betis, karena dengan melakukan pijatan perlahan pada paha dan betis maka
otot-otot akan menjadi rileks dan tidak tegang sehingga akan
mempermudah peredaran darah dan juga asupan oksigen bisa berjalan dengan
lancar. Tetapi perlu diingat untuk cara memperindah paha dan betis ini
harus dilakukan secara rutin supaya hasilnya dapat memuaskan.
Selain melakukan cara mengecilkan paha dan betis seperti diatas, tetapi
sebelumnya anda juga perlu tahu penyebab paha dan betis menjadi besar,
yaitu bisa karena keturunan, kurangnya olahraga dan pola hidup yang
tidak sehat yang salah satunya suka mengonsumsi makanan yang tidak
sehat, sehingga setelah anda mengetahui faktor penyebab maka sebaiknya
anda lakukan pencegahan terlebih dahulu dan menghindari
penyebab-penyebab tersebut. Sehingga setelah itu anda dapat melakukan
perawatan untuk membuat paha dan betis menjadi indah.
Selanjutnya untuk dapat menerapkan cara mengecilkan paha dan betis
seperti yang sudah dijelaskan di atas maka anda perlu melakukan secara
rutin setiap hari, dan juga perlu diingat bahwa untuk mendapatkan paha
dan betis yang indah tidak bisa instan sehingga anda harus selalu
berusaha dan bersabar untuk mendapatkan hasilnya, dan supaya usaha anda
terasa ringan dan menyenangkan untuk dilakukan maka sebaiknya kuatkan
tekad anda untuk mendapatkan paha dan betis yang anda inginkan. Selain
itu juga yang terpenting cara di atas aman untuk kesehatan sehingga anda
tidak perlu khawatir akan dampak kedepannya.
Seputar sehatmu..
