TANDA ANDA MENGALAMI STRESS

Kamu tau stres?

Kamu pernah stres?

Yaa.. pernahlah ya, gak perlu di tanyakan lagi...

Sering kali kebanyakan orang memang mengalami hal-hal seperti ini, stres akibat berbagai padatnya kegiatan yang membuat mereka jenuh bahkan kewalahan. Stress bukan hanya perasaan gelisa saja yang melanda, namun lelah, pusing, dll , itu kerap kali yang sering dirasakan. Yaa ,tak heran loh seseorang yang sering kali stres ini, cenderung malah membuat kondisi fisik nya menjadi kurang baik juga karena tanpa mereka sadari stres yang mereka alami justru memberikan telah dampak, baik luar mau pun dalam.

Stres adalah ketegangan emosional mapun fisik yang disebabkan oleh adanya tanggapan diri kita terhadap tekanan dari luar. Secara umum, seseorang dapat mengalami stres itu karena faktor eksternal atau internal.

Stres Eksternal : yang mungculnya dari kondisi lingkungan yang baik seperti suhu panas dan dingin. Atau stres akibat kondisi lingkungan hidup seperti kondisi kerja yang buruk atau kehidupan yang berantakan.
Stres Internal : Hal ini bisa disebabkan dari kondisi fisik seperti infeksi, radang dan pengakit lainnya yang sedang di alami seseorang. Atau kondisi psikologis seperti rasa khawatir tentang kecelakaan, phobia terhadap sesuatu dan yang lainnya.

Jika kamu sedang mengalami gangguan seperti ini, cobalah sediakan waktu sedikit untuk pergi keluar, bisa berjalan-jalan kaki kearea sekitar taman kantor atau rumah, mengobrol , atau mencari hiburan lainnya. Yang perlu kamu kamu ketahui yaitu tanda-tanda bahwa kamu mengalami stres..seperti ini nih..

Kantung Mata

Kantung dibawah mata bisa menjadi tanda-tanda seseorang mengalami stress. Kantung mata terjadi karena kurang tidur, kekurangan zat besi, atau vitamin. Cobalah atasi dengan mandi air hanyat atau meditasi, agar kamu sedikit lebih relaks setelah seharian beraktivitas. Ubah juga jam tidur kamu agar bisa mendapatkan tidur yang cukup.

Insomnia

Badan sangat lelah, tetapi kenapa ya..kok , engga bisa tidur? . Gini..mungkin kamu sedang mengalami insomnia. Biasanya disebabkan karena kamu punya banyak pikiran. Untuk mengatasinya, minumlah the hangat, atau susu sebelum tidur untuk membuat badan lebih relaks dan pikiran jadi tenang. Nah..biasanya ni..stres akan mengganggu tidur kita ..kita cenderung sering terbangun, ya..cobalah sesekali untuk dapatkan waktu tidur kamu 7-8 jam dan hindari asupan kafein dan alkohol.

Jerawat Dimana-mana

Stres akan meningkatkan peradangan yang memicu peradangan. Tanpa kamu sadari dampak stres bisa saja timbulnya jerawat, bukan hanya asupan makanan seperti kacang yang katanya bisa bikin jerawatan. ya.. logikanya si,, stres adalah penyebabnya, ya walaupun bukan berdampak pada jerawat saja, mungkin bisa berdampak sakit kepala, ubanan, rontok dll lah... Perhatikan saja ketika kamu mengalami panyak masalah, cenderung pasti sakit kepala, atau timbul jerawat. Seperti halnya mungkin ketika kamu sedang datang bulan, tentu hormon menjadi meningkat, kerena dalam masa-masa ini tentu pergerakan tubuh menjadi tak leluasa, bahkan cenderung bisa mengalami sakit saat haid yang mengakibatkan kamu menjadi stres, yang akibatnya timbul jerawat. Untuk itu, rajin-rajinlah membersihkan muka, dan gunakan krim yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida yang membunuh bakteri dan juga pelembab non komendogenik agar kulit mu tidak kering. Atau kamu bisa juga menggunakan Skincerity sebagai masker pada wajah untuk merawat kulit kamu, terhindar dari jerawat dan juga mencerahkan. Dengan roll on yang pasti memudahkan kamu dan tak perlu repot untuk maskeran.

Masalah Kulit

Stes tidak hanya mempengaruhi kesehatan loh,, tapi juga kulit cantik. Kilit jusam, kulit kering, hingga jerawat menjadi gejala awal bahwa kamu sedang mengalami stres. Untuk itu, jangan lupa melakukan perawatan. Kamu bisa menggunakan pelembab saat malam hari jelang tidur, untuk membantu meremajakan kulit dan membuat segar kembali.

Sering Ngemil yang manis-mansi :)

Jangan selalu salahkan kebiasaa ngemil manis pada hormon wanita, karena stres adalah faktor pemicu yang lebih tepat untuk disalahkan. Stres bisa memicu keinginan untuk mengemil, parahnya makanan untuk ngemil tersebut berupa makanan-makanan dengan kalori yang tinggi dan kaya lemak. Hohoho.. serem lah bacanya..

maka itulah sebabnya kamu jadi ingin makan chiki-chiki, spicy, ice cream, coklat, dan yang lainnya beruma yang manis-manis.